Qigong
Qigong harjoitukset kevät 2025
Aloita lauantaiaamu energisoivilla ja hoitavilla qigong liikkeillä. Ohjaan kevätkaudella qigong harjoituksia, joissa jokaisella kerralla on hieman eri teema. Harjoitukset ovat aina lauantai aamupäivisin. Voit tulla mukaan vaikka tietoa qigong harjoituksista ei olisi ennestään eli ohjaan jokaisen liikkeen alusta loppuun. Seuraan myös suomen sääolosuhteita eli suunnittelen tunnit aina oman maan sääolosuhteiden mukaan (kuiva-kostea-kuuma-kylmä) lisäksi seuraan astrologisia kuunvaiheita eli missä merkissä kuu liikkuu ja kiinalaista kalenteria. Päivien kohdalla näet sen päivän neljä pilaria, joissa näkyy myös päivässä vaikuttavat elementit. Tammi-ja maaliskuun kerrat on jo pidetty, mutta ehdit hyvin mukaan vielä huhti-toukokuun qigong harjoituksiin. Osallistua voi myös yksittäisiin kertoihin.
Tulevat päivät ja klonajat + päivän pilarit
LA 12.4 klo 10-11:30 Kiinalaisen kalenterin mukaan tämä aika on loppukevättä eli keskitymme tällä tunnilla erityisesti maksaan (puuelementti) ja ruoansulatuksen toimintaan (maa elementti). Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kevät on puuelementin vuodenaika ja se on yhteydessä maksaan/sappirakkoon. Huhtikuu on maaelementin kk, joten tällä tunnilla teemme tiettyjä harjoituksia myös maaelementille, joka ovat yhteydessä vatsaan ja pernaan. Tasapainotamme ja vahvistamme kehoa loppukevään vuodenaikana.
LA 10.5 klo 10-11:30 Kiinalaisen kalenterin mukaan tämä aika on varhaiskesää eli keskitymme tällä tunnilla sydämeen (tulielementti). Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kesä on tulielementin vuodenaika ja se on yhteydessä sydämeen/ohutsuoleen (myös sydänpussi ja kolmoislämmittäjä). Tasapainotamme ja vahvistamme kehoa alkukesän vuodenaikana.
Paikka: Yllä olevassa rakennuksessa eli Etelä-Pohjanmaan Steinerkoululla, Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki.
Hinta: 30€ (sisältää loppukevään 2 krt). Yksittäinen tunti on 15€/kpl. Hinnat sisältävät alv.
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla osallistuminen suoraan verkkokaupassa (maksutapoina kaupassa on pankkipainikkeet ja luottokortti).
Mietityttääkö joku asia kurssiin liittyen? Lisätiedot ja kysymykset: kati.torkko@gmail.com
Qigongin hyödyt terveyteen ja hyvinvointiin
- alentaa verenpainetta
- lievittää ahdistusta ja masennusta
- auttaa unettomuuteen
- helpottaa kroonisia kipuja
- vahvistaa immuniteettia
- positiivisia vaikutuksia luustoon
- positiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuonien terveyteen
- parantavaa tasapainoa
- puhdistaa kehoa
- antaa uutta elinvoimaa ja energiaa
Minä: Taiji & Qigong harjoitteluni alkoivat jo 30 vuotta sitten ja minulla on ollut useita opettajia. Vuosien varrella olen harjoitellut erilaisia taijityylejä ja sarjoja. Vaikka lähivuosien aikana olen keskittynyt enemmän joogaan ja sen opettamiseen, niin qigong harjoitukset ovat kulkeneet rinnalla ja palaan niihin aina uudelleen ja uudelleen niiden loistavien terveysvaikutusten takia.
Mietityttääkö joku asia kurssiin liittyen? Lisätiedot ja kysymykset: kati.torkko@gmail.com
Mitä qigong on?
Siinä käytetään hengitystekniikkaa, lempeitä liikkeitä ja meditaatiota puhdistamaan, vahvistamaan ja voimistamaan elämän energiaa (qi/chi). Qigongin harjoittaminen parantaa terveyttä, lisää elinvoimaa ja tuo rauhallisen mielen. Termi "qigong" on yhdistelmä kahdesta sanasta: "qi", joka tarkoittaa "hienovaraista hengitystä" tai "elinvoimaa" ja "gong", joka tarkoittaa "säännöllisen harjoittelun kautta kehitettyä taitoa."
Mistä se on peräisin?
Qigong on juurtunut syvään kiinalaiseen lääketieteeseen sekä kamppailulajeihin (wushu). Useimmat qigongin muodot ovat peräisin taolaisuudesta ja ne keskittyivät henkilökohtaisen terveyden edistämiseen ja ylläpitämiseen. Myöhemmin qigongista syntynyt Taiji (taijiquan) on hieman erilainen perimältään; Taiji syntyi kamppailulajina, mutta nykyään siinäkin keskitytään enemmän terveyteen ja kuntoutukseen. Nykyään ihmiset ympäri maailmaa tekevät qigongia ja taijin suuntauksia saadakseen hyötyä terveyteen ja hyvinvointiin.