Tasapainoa joogan avulla kevääseen!
Tällä verkkokurssilla keskitymme astrologisesti kevään merkkien herkkiin kohtiin kehossa ja hoidamme niitä. Lisätietoja tästä kurssista löydät myös sivuiltani Astrojooga Kevät
Tällä kurssilla
- kolme erilaista hathajooga harjoitusta
- hoidamme jalkoja & varpaita
- elvytämme kolmea tärkeää kehon rauhasta
- ohjattu itsehieronta koko kehoon
- hoidamme niskaa ja päätä
- harjoittelemme silmäjoogaa
- avaamme tukkoista hartianseutua
- saat helpotusta kireään niskaan
- keskitymme kurkkuchakraa
- teemme mantraharjoituksen
Astrojooga kevät kurssin sisältö
Osa 1. Astrojooga Kalat => rento hathajooga ja rauhallinen ohjaus. Tässä harjoituksessa keskitymme jalkoihin ja varpaisiin, elvytämme kolmea tärkeää rauhasta sekä teemme ohjatun itsehieronnan koko kehoon. Tämän osion kesto on 90 min.
Osa 2. Astrojooga Oinas => rento hathajooga ja rauhallinen ohjaus. Tässä harjoituksessa keskitymme päähän ja niskaan, teemme myös muutaman silmäjoogaliikkeen. Tämän osion kesto on 70 min.
Osa 3. Astrojooga Härkä => rento hathajooga ja rauhallinen ohjaus. Tässä harjoituksessa keskitymme niskaan ja hartianseutuun, avaamme myös kurkkuchakraa mantraharjoituksella. Joogatunnin kesto n 75 min.
Astrojooga Kevät verkkokurssin hinta on 35€
Tule mukaan joogaamaan kanssani eli ilmoittaudu alla olevan painikkeen kautta
Saat kaikki kurssin materiaalit käyttöösi heti, kun liityt mukaan!
Voit joogailla itsellesi parhaimpaan ajankohtaan ja palata harjoituksiin niin monta kertaa kuin tahdot.
Aktivointi-ilmoitus kurssimateriaalista tulee antamaasi sähköpostiin.
Kenelle kurssi on suunnattu?
- Olet kiinnostunut kuinka kevään aika vaikuttaa sinuun eli mitkä kehon osat ovat herkempiä
- Tahdot rentoutua ja hoitaa itseäsi.
- Tahdot joogata kuun vaiheiden mukaan, kalojen, oinaan ja härän kuu on aina 28 päivän välein. Kuun liikkeitä merkeissä löydät mm. kuukalentereista ja astrokalentereista.
- Tämä kurssi soveltuu jos etsit rentoa ja verkkaiseen tahtiin etenevää joogaa. Tämä kurssi soveltuu myös aloittelijoille eli liikkeet ovat helppoja ja ohjeistan mahdollisten apuvälineiden käytössä (tyynyt, vyö ym.).
- Tahdot oppia silmäjoogaa
- Sinua kiinnostaa mantraharjoitus
- Olet astrologiassa kalat, oinas tai härkä (aurinko, kuu tai nousumerkki)