Rauhallista Joulua & joululahja

Hei, tahdoin vain tulla toivottamaan teille kaikille oikein rentoa ja rauhallista joulun aikaa! Mun koko loppuvuosi on kulunut hiljaa hissutellen, olen levännyt ja nukkunut paljon sekä tankannut hivenaineita ja aurinkoa aina kun se sattuu pilkahtaa. En siis ole taivutellut itseäni yllä olevaan Hanuman asanaan viimeaikoina =D ehkä enemmänkin Savasanaan. 

Tässä joululahjani teille eli jos tykkäät ohjatusta jooganidraharjoituksesta (syvärentoutusharjoitus) niin nyt pääset kuuntelemaan sellaisen. Tämä kuuluu astrojooga sarjaani ja julkaisin tämän rentoutuksen viime tammikuussa. Tämä harjoitus auttaa syvään rentoutumisen tunteeseen ja toivon että uudistut ja palaudut tässä harjoituksessa. Kesto 30 min. Pääset harjoitukseen suoraan tämän linkin kautta => Katin joululahja, syvärentoutusharjoitus   

Hyvää joulua <3 Kati