Ajankohtaista juuri nyt eli keväinen lempeä yinjoogakurssi suoraan mun kotistudiolta. Olen ohjannut joogaa 15 vuotta ja huomannut kuinka tärkeää pysähtyminen ja rentoutuminen on. Yksi suurimpia ihmisen sairastumisen syitä on stressi. Vuosien varrella joogatunteja ohjatessa olen nähnyt kuinka uupuneita monet osallistujat ovat, joten hyvin tärkeäksi asiaksi on muodostunut mahdollisimman lempeä jooga, jossa ei tarvitse kovin ponnistella, vaan voi ihan vaan pötkötellä, hengitellä ja ottaa rennosti. Asennoissa ollessa yinjoogan vaikutukset kuitenkin avaavat meidän kehon meridiaaneja juuri oikealla tavalla, joten kehon energia eli prana/chi elpyy sekä keho ja mieli palautuu stressistä.

Mitä voit odottaa tältä joogakurssilta

• Tunne elinvoima kehossa ja nauti palauttavasta yinjoogasta
• Päästä irti kaikesta suorittamisesta
• Pääse paremmin yhteyteen oman kehon kanssa
• Hidasta tietoisesti tahtia
• Asennoissa ollaan n. 5 minuuttia kerrallaan
• Fyysisesti vaikutukset ulottuvat sidekudoksiin, nivelsiteisiin, niveliin, luihin ja fasciaan
• Mieli rauhoittuu ja rentoudut
• Energiakehossa chin/pranan kierto parenee

Lempeä Yinjoogakurssin sisältö

• 1.osa on lempeä yinjoogaharjoitus, jossa keskitytään selkään, vatsaan ja lantioon sekä hoidetaan maksa-ja sappimeridiaaneja.
• 2.osa on lempeä yinjoogaharjoitus, jossa keskitytään käsiin, hartioihin ja rintakehään sekä hoidetaan sydän-ja ohutsuolimeridiaaneja.
• 3. osa on lempeä yinjoogaharjoitus, jossa keskitytään iskiasalueeseen, lantioon ja jalkoihin sekä hoidetaan munuais-ja virtsarakkomeridiaaneja.
• Jokainen osio on n. 60 minuutin pituinen ja päättyy rentoutushetkeen.

Kenelle kurssi on suunnattu?

• Kurssi soveltuu parhaiten jos tahdot rentoutua ja palautua kehoa ja mieltä stressaavista asioista.
• Tämä kurssi soveltuu jos etsit hyvin hidasta ja passiivista joogaa. Tämä kurssi soveltuu myös aloittelijoille eli liikkeet ovat helppoja ja ohjeistan apuvälineiden käytössä (tyynyt, vyö ym.).
• Sinun ei tarvitse olla notkea tai venyvä, asennoissa koetetaan löytää aina mahdollisimman rento olo.

Kenelle kurssi EI sovi?

• Jos pidät dynaamisesta tai aktiivisesta joogasta, niin tämä kurssi ei ole sitä. Yinjooga on passiivinen jooga.
• Jotkut selän kiertoasennot eivät sovellu raskaana oleville, joten se kannattaa huomioida liikkeitä tehdessä. 

Lempeä yinjoogakurssin hinta on 35€

Tule mukaan joogaamaan kanssani eli ilmoittaudu alla olevan painikkeen kautta 

(ohjaudut verkkokauppaan, jossa kurssin voi maksaa pankkipainikkeilla ja luottokorteilla)

Saat kaikki kurssin materiaalit käyttöösi heti, kun liityt mukaan!

Voit joogailla itsellesi parhaimpaan ajankohtaan ja palata harjoituksiin niin monta kertaa kuin tahdot.

Aktivointi-ilmoitus kurssimateriaalista tulee antamaasi sähköpostiin.

Tiedoksi, että joogan verkkokurssit poistuvat palveluvalikoimastani tämän kevään jälkeen eli vielä hetkinen on mahdollisuus joogailla mun kanssa suoraan kotistudiolta.